טיפים להתמודדות עם פסוריאזיס בתקופת המבחנים

כל מחלה כרונית מלווה בהשפעה, ברמה זו או אחרת, על המצב הנפשי של החולים בה, וכשמדובר בפסוריאזיס, למעשה, המדובר במעגל סגור של סטרס והתלקחות שמגבירה את הסטרס שמגביר את חומרת המחלה וכך, שוב ושוב, במעגל קסמים אינסופי שקשה מאד לפרוץ אותו ולצאת ממנו. תקופות מסוימות בחיים, למשל, תקופת המבחנים בבית הספר או במוסד לימוד אקדמי, נחשבות לתקופות מועדות לפורענות יותר מאחרות. לכן, הפעם, ניתן לכם מספר טיפים להתמודדות עם פסוריאזיס בתקופת המבחנים.

עולם כמנהגו נוהג?

הטיפ הראשון, הוא, אולי, החשוב יותר מכל – תקופת המבחנים שוברת שגרה ויוצרת התנהלויות ודפוסי התנהגות חדשים ושונים בחייכם – אין לכם הרבה זמן לישון – אז אתם לא ישנים, אין לכם זמן לאכול באופן מסודר מזון בריא – אז אתם אוכלים ג'אנק פוד, אין לכם זמן לטפל בעצמכם כמו שצריך – אז אתם מזניחים את מריחת המשחות ונטילת התרופות, שלא לדבר על השמירה על ההיגיינה הבסיסית הכוללת מקלחת והחלפת בגדים, שגם לה, בתקופות לחוצות במיוחד, לא ממש יש לכם זמן או ראש. לכן, הטיפ הראשון שלנו יתמקד בניסיון לשמור על השגרה הקבועה שלכם ככל האפשר. ברור לנו שעכשיו אתם אומרים "כןכן, קל לכם להגיד, אבל הרבה יותר קשה לעשות!". אז נכון, ברור שלדבר הרבה יותר קל מלעשות, ונכון שתקופת בחינות היא תקופה לחוצה יותר מהרגיל, אבל, אם תזכרו שעל הזנחה ושבירת השגרה שלכם כיום, תיאלצו לשלם בתקופה ארוכה של כאב, גירודים וסבל, אולי יהיה לכם קל יותר לפחות לנסות לשמור על שגרה מסוימת.